Livres, kilos, puissance : de quoi parle-t-on ?

Quand on parle du "poids" d'un arc, on ne parle pas du poids de l'arc sur la balance (ça, c'est la masse). On parle de sa puissance, exprimée en livres (lbs), parfois en kilos selon les pays.

La définition simple : La puissance d'un arc correspond à la force nécessaire pour l'armer à son allonge maximale.

En clair : si votre arc fait 30 lbs, vous devez exercer une force équivalente à 30 livres (environ 13,6 kg) pour tirer la corde jusqu'à votre allonge.

La nuance fondamentale : puissance nominale vs puissance réelle

C'est là que beaucoup de débutants se font piéger.

La puissance nominale (celle écrite sur l'arc)

Sur la branche inférieure de votre arc, vous trouverez une mention du type :

• 30 lbs @ 28"

• 25-35 lbs @ 28" (pour les arcs réglables)

C'est la puissance théorique mesurée à une allonge standard de 28 pouces (71 cm).

La puissance réelle (celle que vous tirez vraiment)

Si votre allonge est différente de 28 pouces, la puissance que vous tirez réellement change :

Allonge de l'archer Puissance réelle par rapport à la nominale

Moins de 28" Puissance inférieure

Plus de 28" Puissance supérieure

La règle approximative : Pour chaque pouce (2,54 cm) d'écart par rapport à 28 pouces, la puissance varie d'environ 2 à 2,5 lbs.

Exemples concrets :

Arc marqué 30 lbs @ 28"

Archers avec 26" d'allonge → puissance réelle ≈ 26 lbs

Archer avec 30" d'allonge → puissance réelle ≈ 34 lbs

Comment mesurer la puissance réelle de votre arc ?

Il existe deux méthodes : l'une très simple (mais approximative), l'autre plus précise (mais nécessite un outil).

Méthode 1 : La balance à ressort (précise)

C'est la méthode utilisée par les professionnels et les armuriers.

Matériel :

Une balance à ressort (ou un pèse-personne mécanique)

Un morceau de corde ou une sangle

Procédure :

Placez la poignée de l'arc sur un point fixe (ou faites-vous aider)

Accrochez la balance à la corde, à l'endroit où vous encochez normalement

Tirez sur la balance jusqu'à atteindre votre allonge (faites-vous marquer la position)

Lisez la valeur sur la balance

Attention : cette méthode demande deux personnes et une bonne dose de précaution !

Méthode 2 : La règle de trois (approximative)

Si vous connaissez la puissance nominale et votre allonge, utilisez cette formule simple :

Puissance réelle = Puissance nominale + [ (Allonge réelle - 28) x 2,5 ]

Exemple :

Arc marqué 30 lbs

Allonge = 29 pouces

Calcul : 30 + [(29 - 28) x 2,5] = 30 + 2,5 = 32,5 lbs

Cette formule donne une approximation, pas une valeur exacte, mais elle suffit pour la plupart des archers.

Pourquoi la puissance est si importante ?

1. La sécurité avant tout

Tirer un arc trop puissant, c'est le meilleur moyen de :

Se blesser (tendinite, épaule, dos)

Développer une mauvaise technique (compensation, crispation)

Prendre des mauvaises habitudes difficiles à corriger

2. La progression technique

Un arc adapté permet de :

Travailler la gestuelle sans forcer

Enchaîner les volées sans fatigue excessive

Progresser plus vite et plus sainement

3. Le plaisir de tirer

Un arc trop lourd, c'est la souffrance après 20 flèches. Un arc adapté, c'est le plaisir qui dure.

Quelle puissance choisir selon votre profil ?

Voici des repères pour les arcs classiques et recurves. Pour les arcs à poulies, les puissances sont généralement plus élevées (40-60 lbs) car le "let-off" (relâchement à pleine allonge) réduit la force de maintien.

Profil Puissance recommandée Remarque

Adolescent / enfant (10-14 ans) 15-22 lbs Commencer léger pour apprendre la gestuelle

Adulte débutant (femme) 20-26 lbs Idéal pour travailler la technique

Adulte débutant (homme) 24-30 lbs Suffisant pour progresser sereinement

Archer intermédiaire 30-38 lbs Après 6-12 mois de pratique régulière

Archer confirmé / compétition 38-48 lbs Pour les tirs longue distance (70m)

Chasse à l'arc (classique/recurve) 45-55 lbs Selon la législation et le gibier

Arc à poulies (compound) 40-70 lbs Avec let-off, la force de maintien est faible

Peut-on augmenter la puissance progressivement ?

Oui, et c'est même conseillé ! La progression doit être progressive pour laisser le temps aux muscles et aux tendons de s'adapter.

Rythme recommandé :

Attendre au moins 3 à 6 mois avant d'envisager une augmentation

Augmenter par paliers de 2 à 4 lbs maximum

Écouter son corps : douleur = retour en arrière

Les options pour augmenter :

Arcs réglables : certains modèles permettent de faire varier la puissance sans changer de branches

Changement de branches : sur les arcs démontables, on change juste les branches

Arcs à poulies : réglage de la puissance via les vis de précontrainte

Le conseil de Winarchery

La question de la puissance est souvent mal comprise par les débutants qui pensent qu'un arc plus puissant = un arc "plus sérieux" ou "plus performant".

C'est une erreur.

L'arc le plus performant pour vous, c'est celui que vous pouvez tirer parfaitement maîtrisé, flèche après flèche, sans fatigue ni crispation.

Notre mantra : "Mieux vaut tirer 30 lbs bien que 40 lbs de travers."

Si vous débutez, oubliez la puissance. Concentrez-vous sur la technique. La puissance viendra naturellement avec l'entraînement, quand votre corps sera prêt.

En résumé

Ce qu'il faut retenir

Le puissance d'un arc = puissance nécessaire pour l'armer à votre allonge

La puissance nominale est donnée pour une allonge standard de 28"

Votre puissance réelle dépend de votre allonge

Débutant = 20-30 lbs selon le gabarit

Mieux vaut trop léger que trop lourd

La progression se fait par petits paliers

Et vous, quelle est la puissance de votre arc ? L'avez-vous déjà mesurée réellement ?

Si vous avez un doute sur la puissance adaptée à votre profil ou que vous souhaitez contrôler votre matériel, notre équipe est là pour vous conseiller. Contactez-nous !

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